estribo para sujetar las piernas en suspension

este nudo o atadura es un complemento para descargar peso
hacemos un bucle en la cuerda
y vamos pasando un extremo de ella por el medio y hacia un lado
continuamos con el mismo extremo pasandolo hacia el otro lado
continuamos en el mismo orden de antes
hasta terminar con la longitud deseada
comenzamos a ajustar el nudo
primero tiramos de un lado, colocando las vueltas
y despues el otro lado, dando forma a las vueltas
nos quedaria asi
podemos o pasar el otro extremo por el final de la atadura o hacer un nudo en uno de los extremos, dependiendo de lo largo que haya quedado
ya podemos aplicarlo, teniendo cuidado que no estrangule pa parte que queremos sujetar
hacemos un bucle en la cuerda
y vamos pasando un extremo de ella por el medio y hacia un lado
continuamos con el mismo extremo pasandolo hacia el otro lado
continuamos en el mismo orden de antes
hasta terminar con la longitud deseada
comenzamos a ajustar el nudo
primero tiramos de un lado, colocando las vueltas
y despues el otro lado, dando forma a las vueltas
nos quedaria asi
podemos o pasar el otro extremo por el final de la atadura o hacer un nudo en uno de los extremos, dependiendo de lo largo que haya quedado
ya podemos aplicarlo, teniendo cuidado que no estrangule pa parte que queremos sujetar